1992年，18岁的弗兰·索托放弃了成为职业球员的梦想，开始转型为一名体能教练。这一干，就是33年。经过多年的努力，他从西班牙社区联赛一路走到了欧冠联赛的舞台。
弗兰教练并不满足于仅从体能角度思考训练，而是深入探讨体能训练与足球技战术之间复杂的关系。他认为，体能训练绝不是孤立存在，它潜藏在每一次短距离冲刺中，在高位逼抢时展现实力，也可能在比赛最后十分钟的高强度对抗中决定胜负。
弗兰·索托简历
- 成长于拉科鲁尼亚青训营，并选择转型为体能教练。
- 自1992年起执教，从事17年低级别球队工作后，于2009年升任卢戈足球俱乐部的一线队体能教练，与主帅塞蒂恩合作至今。
- 先后担任过拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯、巴塞罗那和比利亚雷亚尔等球队的体能教练，并将在2025赛季加入北京国安，一同负责球队技术和战术方面的发展建议。
/采访实录/
Q：你好，请介绍一下你自己？A：我叫弗兰·索托，曾经是在拉科鲁尼亚青训营长大，但遗憾地没有成为职业球员。我最初以助理身份进入 coaching 行业，从社区俱乐部逐步上升到专业队。在二级联赛中的卢戈俱乐部获得机会之后，我便认识了当时主帅基克·塞蒂恩，我们一直携手共进。 Q：为什么会选择成为一名体能教练呢？
A：其实我更喜欢把自己定义为助理教练，只不过侧重身体素质提升。我的目标是帮助球员们通过适合他们战术需求的特定训练来表现出色。 Q: 您跟随主帅时间最长，有什么特别经历吗？
A：能够一起执掌巴萨非常令人难忘，这种经历可遇不可求。我们共同带领梅西、登贝莱等巨星，是无上的荣耀。不过也有些许遗憾，因为疫情影响导致无法保持正常状态最终离开，那段回忆仍然印刻心间。 A：M 作为前巴萨 coach 的荣誉让我倍感骄傲。但无论面对哪个团队或球员，我都坚持自己的理念，通过科学的方法不断提高他们能力，以实现整体竞技水平提升。 B：C 在现代足坛里，各个领域都有争议，包括冬训期间关于如何平衡力量储备及技战术的问题。而实际上，无论输赢，都需要综合考虑各项因素，如决策失误往往源自疲劳累积所致，因此需加深理解双方互动的重要性。同时，更好的基础才可以支撑任何构建，所以说虽然未必是首要但却显得相当重要！
