12月29日讯，张继科在直播中透露了自己在职业生涯中的伤病经历。他表示自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受过4针封闭治疗。

张继科提到：“我胳膊应该是打过13针封闭，真的就是靠一根橡皮带把肩部练好了。因为一般的力量训练主要针对表面肌肉，而用橡皮带拉伸则能够锻炼到更深层次的肌肉。”

张继科坦言：为竞技付出代价，17针封闭背后的艰辛故事

此外，他还谈到了腰部的情况：“我的腰也是打过4针封闭，每当一个球训练结束，我感到疲劳时，就会去按压臀大肌的位置来缓解不适。”